中年の悩み

とうとう膝にきた！
立ち上がる時にねじったように痛むんだなあ・・。
そして腰も・・。
躰中が痛くなって、これも加齢ゆえか。

筋肉をつけないといけないとアドバイスされた。
体重は増えているが、脂肪だけで筋量はきっと減っているもんな〜。

母が40代から膝が痛いと悩んでいたが、自分には無縁のことと思っていた、というか思いこむようにしていたが・・。

うーーん、なんか、さびしーーーー。

これを機に、カラダ鍛えるか？？？