仕事を半日で終えて、かかりつけ医にて心臓の検査。 エコーと心電図をチェックしてもらいました。 心臓弁の逆流は相変わらず、でも機能としては問題なしとのこと。 これで安心してまたがんばれまっす！

今日は腹痛で休んでしまった。ここで無理すると腸閉塞になってしまう、いつもの予兆的痛み。 3日前はめまいで休んだ。 体調不良で仕事ができないというのは自己嫌悪に陥るな・・・。

「風呂に入れてあったまりな〜」とたくさんいただいた柚子。 贅沢にいっぱいいれたら、肌がピリピリしてもたあ。 ネコは柑橘系の匂いがいまいち苦手のようである。 あったまって、のんびり。最近のぐずぐずをぜーんぶ流してしまうもんね。 あしたから三連休…

友人が入院した。 私と同じ持病がある人なので気持ちがわかる。 繰り返したときは落ち込むんだよね〜。 がんばりたいときに体が思うようにいかず、職場にも少なからず迷惑かけてしまう何とも言えない無力感・・。 でもしかたないんだよ、休息しながらやって…

かかりつけクリニックへ。 血圧は高め、期外収縮はほどほど。とりあえずいつもの薬もらって帰る。不整脈は異動のはなしがでてから、びっくりするくらい調子がよかったが、最近また脈がとびはじめてる。そして、部署異動の件、本日正式に白紙となりました。 …

ずーーーっと前から欲しいと思っていて、しかしこの手のものは早々に単なる大きな不用品となるのが目に見えているような気もして、買うか買うまいか逡巡していたわけですが、とうとう買ってしまいました。やっぱり足腰の筋肉必要だし！ 1分やればいいわけだ…

やったね！金曜終了。 久しぶりの土日休日がまっている〜☆今日はツムラ24番を処方してもらいまして、しばらくはちゃんと飲んでみようと思ってます。 明らかな更年期障害とはいえないのでしょうけど、そういったものに片足つっこんでるかんじ・・。 以前24番…

5時すぎてクリニックへ走り、戻って7時まで仕事。 クリニックは6時まで受け付けOKでなおかつ待ち時間なし（患者さんが少ないのは開院したばかりだからです）ホルターの結果、期外収縮は24時間で1000発以上・・・。 ははは・・・笑うしかないわい。 でも単発…

昨日は検査。心エコー。 問題がないわけではないが、ギリ正常範囲内らしい。 半年ごとに経過観察で、早急に治療するレベルではないとのこと。 今日はホルター心電図を外すため仕事をちょい抜けした。 期外収縮はけっこう頻回にあったと思われるが、大丈夫な…

体調不良で休ませてもらった。 開院したばかりのドクターのところに初診。 来週、念のため検査します。 たぶん、疲れてるんだろうな〜。早く元気になりたーーーーーい！

講義を聴くとヤル気でる〜。 また明日からがんばろうと思える自分、たんじゅーーーん！心電図、期外収縮頻発・・。 念のため循環器でみてもらお。 カラダが資本だもんにゃ〜。

とうとう膝にきた！ 立ち上がる時にねじったように痛むんだなあ・・。 そして腰も・・。 躰中が痛くなって、これも加齢ゆえか。筋肉をつけないといけないとアドバイスされた。 体重は増えているが、脂肪だけで筋量はきっと減っているもんな〜。母が40代から…

カリウムが多く含まれているらしく、むくみに効果があるようです。 ここのところ、足のむくみが気になっていたのですけど、 夜このお茶を飲んで就寝、朝、かなりすっきりしました。 カフェインも、カロリーもゼロ。 味はほんのり甘くて好みです。 しばらく飲…

ここ数日、期外収縮がひどい。かなりの不整脈っぷりに、がんばりたいのにがんばれない。 心電図とってもらい、いろんな人に相談しまくり、そうこうしてわかったことは、どうやらストレスがたまっているらしいってことと、意外とみなさん脈が飛ぶ経験をされて…

体重が戻らないのは何がいけないのかと、会う人会う人相談しているようなきがする。←頭ん中このことばっかなのか？？ で、同世代の人と話すと、結局年齢的に代謝が落ちて戻らないんだよね・・ってことになってしまうのです。 単純に取り入れるカロリーと消費…

食欲昂進し抑えられず。休日なので、からだにいい食べ物を探しにでかけるも、結局は食べたいものを買って帰るのであった。 ドイツのヨーグルトのドレッシング、トマトのドレッシング、一番手前の小瓶はカシス入りのディジョンマスタード・・・温野菜につけれ…

一時少し軽くなった体重も即もとどおりとなってしまった。 レコーディングダイエットで痩せたという人を見習い、同じ記録用紙をもらう。 でも差し入れでもらった長崎のお菓子「よりより」とチョコとモロゾフのプリンを食べ、こんなんでは成果が見えるのも遠…

ウォーキングやジョギングをする人たちとあいさつをかわします。 川面は朝の光でやさしく輝いて、さわやかさ満点です。

ひよこ豆が嫌いな次女、とうもろこしも入れれば食べるかと思いましたが、やっぱり食べませんでした。 ほかに紫キャベツ、ブラックオリーブ、カッテージチーズ。

アボカド、バナナ、ヨーグルト、豆乳、黒ゴマ、メープルシロップをミキサーにかけて。たくさんの食物繊維を一気に流し込むと腸の負担が大きくなるので、ゆっくり飲む。 午後、ドライブ、御殿場へ。 化粧ポーチ買いました。

ローフード率を上げて、ストレッチをする。

体重が増えたことを人に知られずにいると思っているのは私のみで、どうやら周囲の人にはちゃんとバレていたのでした。 ゆとりのあった服もしっかりフィットしていますし、どうも動きが鈍いのではないかとすら思います。 私くらいの年齢になると、痩せてしま…

酢の物と、マンゴー酢のソーダ割り。 でも、炭酸はやっぱり苦手。腸がふくれてしまうから・・（泣） お酢も調子にのってとり過ぎると胃が痛む。

エアロバイク1時間汗だくになり、その後カレーうどんでさらに発汗し、脂肪が落ちていることを祈るのでありました。 「痩せるっていうより、健康を目指している」と同年代の人と声あわせて言っているが、痩せなくてもいいというわけではないのです。むしろ痩…

和歌山から帰ってから疲労感がなかなか取れずにいました。無理のきかないお年頃です。 土曜日に39度近くの熱発、翌朝には熱も下がりましたが、念のため先週の血液検査の結果をききにいったところ、とりあえず異常なしでありました。 こころなしか解熱してか…

３キロ体重が増え、戻らない。 毎日体重計に乗り、記録をつけているが、結果が出なくてココロ折れそう。 気休めに毎朝ヘルシア緑茶を飲む（5年前はこれで痩せた）Reebokのeasytone・・ 部屋の中で履いている。←外に出たがらない、それが問題。

初めての大腸内視鏡検査。 ニフレック２リットルを飲み、逃げたしたい気持ちと格闘し、終わったら欲しかった服を買うんだ！靴も買うんだ！と鼓舞し、重い足取りでクリニックへ。 癒着があるだろうから普通の人より痛いかも、痛かったら言ってくださいね、無…

退院してまだ日が浅いので、そうそう絶好調とはならないのは判ってはいるものの、ぐずついた体調との孤独な戦いに弱気になって、職場の信頼できる方々に相談しまくる。 「具合悪いって気にしすぎ。顔色いいじゃん。元気そうだし」と言ってくださったのは、お…

退院後の初外来。また明日も別の科へ受診。そしてさらに来週は大腸の内視鏡検査が決定してしまった。午後職場に着くなり、前の上司に遭遇。「あなたねー！入院する前に自己管理してちゃんと休みなさいって言ってたでしょう！」と詰め寄られた。「いろいろと…

病室の風景 入院中の窓から見える空は毎日とてもきれいで、となりのご婦人は「こんなにいいお天気にベッドに寝ているなんて情けない」とつぶやいていらっしゃいました。きっと働きものなのでしょう・・。同室の方は皆、母くらいの年齢かそれ以上の人たちで、…